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虽然说游泳能降低PvM5体的负担,但如果jlkW得太快太急,动作XoFh于激烈的话,恐怕ns5V造成损伤哦!所以fJ0I了避免游泳时受伤WSLY记得要在下水前做0hnW热身、拉伸运动再T46e水,下面可以给大7N11一些小建议0A6S